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吃香蕉对皮肤有什么样的好处？ 文章导读 \n 香蕉 古代的时候被称为是甘蕉，肉质软糯，香甜可口 释迦 牟尼就是因为吃了香蕉而获得了智慧香蕉也被称为是智慧之果，香蕉的颜色决定了香蕉的功效，不同的香蕉功效是不一样的，香蕉的成熟度不一样对人体的健康作用也不一样，那么下面我们就来给大家介绍一下香蕉具体有哪些营养功能？ 青皮香蕉减肥。日本弘前大学加藤阳治教授发现，未熟透的青皮香蕉富含“抗 消化 性 淀粉 ”，其升糖指数更低。也就是说，吃的香蕉越青，摄入热量就越低，对控制 体重 越有利。 黄皮 香蕉 美容 。皮肤不好想美容的人，推荐吃表皮已黄透的香蕉，这种颜色的香蕉已成熟，含有更多的维生素B2和维生素B6，对于防治皮肤问题有较好的作用。日本东北大学大久保一良教授发现，黄皮香蕉的抗氧化作用很强，能有效去除人体里的自由基，从而起到美容效果。 褐皮香蕉有助消化。熟透了的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色，研究显示这种褐皮香蕉含有水果里少见的磷脂质，有抑制胃溃疡的效果，因而平时胃口不太好的人，不妨吃点褐皮香蕉，可帮助消化。 香蕉的营养价值和功效 香蕉有清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。 由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。但是还是要注意，香蕉果肉中含去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺甚多，日本所产者，含5-羟色胺在10～15微克/克据测定，乌干达所产之香蕉中去甲肾上腺素含量为2微克/克，5-羟色胺为16.2微克/克。每日食入5-羟色胺10毫克对胃肠功能并无障碍，但如食入过多，可能导致胃肠功能障碍。在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时，不应吃香蕉。干叶、茎之甲醇提取物有抑菌作用；成熟香蕉之果肉甲醇提取物的水溶性部分有抑制真菌、细菌的作用。 本文来源：https://www.dywdw.cn/7dcb5781112de2bd960590c69ec3d5bbfc0ada3a.html
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2022-12-08
