【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《一个人拼命说话找存在感》，欢迎阅读！
一个人拼命说话找存在感 为什么人们总是喜欢说话，不喜欢听话？因为说话其实是一种权力，他之所以要得到一种权力，就是害怕自己被控制了。被控制和顺从的感觉，对于他来说是很糟糕的。所以，他只能去成为那个拼命说话的人。 他夺取别人的关注，为的就是能够体验到存在。存在的感觉对于我们来说很重要，因为我们害怕被忽略。可能在我们的生命中，已经体验过太多被忽略的感觉，所以我们才会强烈地去寻找这种存在的感觉。但这种存在感也不是说我们能够找到的，当你不断去证明，不断去要这种存在感时，你是找不到的。只有我们被重要的人看见时，我们才能获得这种存在感。而这会存在一个死循环，为了得到这个存在感，他必须要去做一些事情，吸引别人的注意力，但同时，这又会让他感觉到一种挫败感。这种挫败感是我们所说被忽略背后的一个东西，它除了有原发性的失落，还有继发性的挫败感。他没有办法去解决这种感觉，所以他又只能用这种方法继续去跟别人相处。 想要打破这个死循环，就需要去建立一个隔离带，就像森林大火那样，需要建立一个隔离带去阻断火灾的蔓延。 隔离带是指，我能够在某些方面去承受一些焦虑。试想一下，如果你一直是一个抢话说的人，当你有天突然不说话了，别人对你反而是关注了。 这其实是一个很简单的道理，就是需要我们学会如何自律。因为当你焦虑的时候，还用这样的方式去解决问题，无疑就是缘木求鱼，所以我们需要先去承受一部分的焦虑，改变一下自己的处理方式。 那么，当我们身边有这样的人时，我们该怎么去做呢？ 首先，你为什么要关注这样的人？见怪不怪，其怪自败。当你去跟这个怪纠缠的时候，他的“怪”才会令你无奈。意思就是，如果我们跟这样的人去纠缠，你心里可能也会存在一种想去控制他的愿望，但他又不想被你控制，不想服从于你，所以你们之间就陷入了控制服从的冲突里。其实，你只需要在他这么做的时候，含情脉脉地看着他，就可以了。含情脉脉地看着他，就等于给他一面镜子，让他看看镜子里的自己在干吗。在我做个案的过程中，很多人都特别想表达。有些人会连续不断地说话说40分钟，而我会选择静静地看着他。等他们说完后，他们通常都会惊讶，原来自己说了40分钟的话，觉得自己太多话了。这就是镜像功能。 我们提供给他们的是一面镜子，这是一种容纳。 只有在你容纳他人的时候，你才是一面镜子，同时也是一个容器。如果你能做到这两点，那么说明你是个非常厉害的人。在任何一段关系中，这两点都是很重要的，特别对于心理咨询师来说。 当然，你的镜子需要是一面平滑的镜子，有些人的镜子不是这样的，他们不是客观反映这个事实，而是添加了自己的感情色彩。就像有些咨询师在个案说到悲伤的事情时，她会选择陪着个案哭一场，但那只是咨询师在同情自己，可能在令咨询师哭的剧本里跟个案是完全不一样的。 当有人做倾听者的时候，我们总是会很想表达，而且在这表达的过程中，会把很多东西都合理化了。合理化的意思，就是我讲的肯定是有道理，比你们都有道理。以此来寻求一种优越感。我们需要优越感的原因很简单，就是我们特别自卑。 优越感可以补偿我们的自卑，但可惜的是，优越感也不是一种容易找到的东西。在你的想象世界里，你怎么优越都可以，你可以把自己想象成一个超人，认为自己无所不能，但这样的东西是经不起检验的。 例如，我觉得自己很高，但我见到姚明的时候，就会发现其实自己根本不高。 当你去帮他情景再现的时，这样的过程是可以激发他的自我检验，这也是一种相处方式。但，如果有一天你也无能为力时，你还是需要尊重自己的意愿，选择离开。你之所以会去想跟他接触，肯定是因为你跟他是一样的人。这就导致，你们会一直在争夺控制感。 还是那句话，你需要知道你如何去理解他。当然，理解他不是你的义务，你也可以选择让他离开。所以，你可以从这两方面去尝试跟他接触。记得，在接触的过程中，先不要给他贴上一个标签。你可以选择跟他做朋友，也可以选择离开，这都是没有问题的，也是人与人之间应该有的相处之道。 就像我经常所说的，“温柔而坚定地说不”。 本文来源：https://www.dywdw.cn/fbf2e9ed2bea81c758f5f61fb7360b4c2e3f2aff.html
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2022-07-17![[喜欢一个人该怎么聊天]喜欢一个人怎么找话题](/static/wddqxz/img/rand/102.jpg)
