【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《观自在,专注当下》，欢迎阅读！
观自在，专注当下 随着年岁的增长，身体机能再也不似年少时期经得起折腾。 对于我如今的生活状态，只要是熬了夜，整个人的精神和气色都是极差的。 不得不承认自己是真正的成长了，成长的不仅仅是心智，更多的是逐渐强壮的身体也开始出现各种毛病了。 所以，有四大关键词一定要牢记，分别是关注呼吸，关注睡眠，关注饮食，关注运动。 在这里所举的关注，其实是不按先后顺序的，可能做到这四点是有些难度的，但通过自我调节和努力还是可以做到的。 最舒适的状态就是拥有最好的健康身体了，革命的本钱不能输。 有时候就在想，人的焦虑和悲观情绪是怎么产生的，有没有可以解决和应对的方法呢？ 或许做到这一点并不难，首先要做的则是对自我全方面的审查和了解，这样才能更理智地面对未知的各种挑战和冲突的发生。 关注自己当下所做的每一件事，不要左顾右盼，也不要疑虑重重。 吃饭的时候，就请认真咀嚼品尝着食物在口腔中迸发最真实的滋味吧，睡觉前请将手机放置在自己拿不到的位置，学会控制自己的行为，安心睡个好觉吧。 在手机视频APP看了一部电影《超体》，对整部电影的视觉渲染很是点赞，科幻电影和小说总是充满惊喜和脑洞大开的。 当然，优秀的导演和题材以及优秀的演员和制作，然后通过画面呈现出的故事以及令人深思和最触动人心弦的效果，他们做到了。 至少让我这个观影人有了新的认识和理解，那便是关于生命的未知探索。 尤其是当女主变成了一个拥有非常强大的神奇力量之后的人。 她给我的整体感觉是非常棒的，有一种唯唯诺诺弱的小正派，突然画风一转，变成了一个超级大BOSS，非常酷炫和拉风。 一个好的故事和题材总是会引人深思的，正如《超体》中很多经典的语句，在此摘录下来以做分享。 我很喜欢这几句话： 1.要不要挑战既有的法则，进化再进化，取决于我们自己。 2.我们人类更关心的是拥有，而不是存在。 3.你的恐惧，你的痛苦，都会影响你对世界的认知。 4.解散，重组，没有区别，本质相同。 5.据估计，大部分的人脑只开发了10%，如果100%的开发，那将会发生十分有趣的现象。 6.带来混沌的是无知而不是知识。 总而言之，也是推荐小伙伴们可以观看的一部电影。 我所描述的只是我的个人观影感受和体验，而大家则是可以自己慢慢的去体会。 看吧，生活方方面面都在触及你的思想和感受，我们之所以对某件事物有着较为深刻的理解，其实是离不开关注力的。 所以，尽量少玩手机，经常练习和培养自己的专注力，用心感受这世间存在的一切事物。 和自己真实的内心多加沟通，你会少很多烦恼和忧愁，然后充满更多的创造力。 本文来源：https://www.dywdw.cn/ec416050d7bbfd0a79563c1ec5da50e2534dd14a.html
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2022-04-26
