【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《1-2年级体育武术基本腿法优秀教案》，欢迎阅读！
ICDE·云课程 —— 水平一 武术根本腿法教学设计 授课教师姓名 知识点来源 单位 学科：体育与健康 年级：二年级 教材版本：《体育与健康》人教版 所属章节：第七章 第二节 课的名称 武术根本腿法 录制工具和方法 、相机录像 设计思路 武术类活动一直以来是孩子们喜欢的活动之一。想要练好功夫是一件不简单的事，根本功是习武的基石，手型、步型、腿法的学习与练习是习武的根底。本次课教学重点为武术的根本腿法，将结合多媒体、直观教具、情景游戏等教学媒介来激发学生的学习兴趣，使学生在愉快的教学过程会根本技能，调动学生参与活动的积极性，并在此过程中体验学习的快乐。 教学设计 内 容 1. 初步学习武术运动的根本腿法及练习方法，认识到腿法在武术学习中的重要作用。 2. 开展腿部柔韧性，增强腿部力量。 3. 在练习中积极参与，培养团结协作、勇于克服困难的精神。 重点：根本腿法的用力方法。 难点：腿法动作的连贯、到位。 1.衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹等。 2.注意观察居家环境，与墙角、桌椅保持距离，防止碰撞。 学习目标 重点难点 平安提示 教学流程 一、开始局部 1、武术文化简介 武术在华夏大地上延绵开展数千年，这幅漫长的历史画卷，受到了中华古老文化绚丽色彩的点染，它不仅包含多种技术流派，还包含了内容深邃的哲学思想。武术是中华民族珍贵的文化遗产之一，在我国的体育史上占有举足轻重的地位。武术活动集强身、健体、防身、防病、磨炼意志等成效于一体。武术根本动作是武术运动的根本方法之一，是武术套路最根本的组成单位。它由冲、推、弹、蹬、摆、撩、 教学流程 穿、架、腾跃等多种形式组成，既可单练也可组合练习。 2、准备活动 (1) 头部运动 (2) 前臂拉伸 (3) 体转肩部拉伸 (4) 大臂拉伸 (5) 腹背运动 (6) 腿部拉伸 (7) 弓步压腿 (8) 仆步压腿 (9) 手腕脚踝运动 二、根本局部 抱拳礼 〔动作方法〕左掌右拳，左掌心贴右拳面，两手环抱于胸前，头正，身直，目视受礼者。〔照片〕 1、正踢腿教学讲解 〔动作方法〕两腿并立，两臂侧平举立掌，左脚上步，右脚尖钩起向前上踢腿，左右脚交替进行。〔视频〕 〔动作要点〕踢腿时要挺胸立腰，钩脚尖，踢过腰后加速，下落时绷脚面。 〔旁白提示〕正踢腿是锻炼下肢韧带、爆发力和身体平衡能力的综合练习。练习时应力求姿态端正，由低到高、由慢到快，循序渐进，逐步加大上踢的幅度和力度。 2、正踢腿练习：左右各10次 3、弹腿教学讲解 〔动作方法〕支撑腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸向前弹出，高不过腰，膝部挺直，脚面绷平，小腿弹出快速有力，力达脚尖。〔视频〕 〔动作要点〕踢腿时要挺胸立腰，屈膝绷脚背，支撑腿尽量伸直。 4、弹腿练习：左右各10次 5、蹬腿教学讲解 〔动作方法〕支撑腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸，脚尖勾起用脚跟向正前方猛力蹬出。〔视频〕 〔动作要点〕踢腿时先屈后伸，重心保持在后腿。 6、蹬腿练习：左右各10次 三、体能局部 (1) 体能训练 (2) 起踵练习 (3) 纵跳练习 (4) 后踢跑 (5) 马步下蹲 (6) 开合跳 本文来源：https://www.dywdw.cn/d74e755e1411cc7931b765ce050876323112742e.html
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2024-04-01
