【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《站立式起跑》，欢迎阅读！
年级：五年级 教师：张中柱 人数：20人 教学内容 1、 跑的辅助练习 2、学习站立式起跑技术动作 场地器材 呼啦圈4个 垒球4个 教学目标 1、认知目标：使学生树立正确的站立式起跑的技术动作概念。 2、技能目标：70%的同学能按口令做出站立式起跑的正确动作。发展学生灵敏、协调和速度等素质。 3、情感目标：培养学生的竞争意识与行为和勇敢、果断的精神。 重点：两腿弯曲，重心下降前移。 难点：上体前倾，脚跟提起。 重点与难点 课的 部分 准 备 部 分 8 分 钟 课的内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 次数 时间 2 分 钟 6 分 钟 一、上课常规 1、整队上课，检查上课人数。 2、宣布本节课的内容、任务和要求。 3、队列练习 ① 立正、向右看齐。 ② 原地向左、向右、向后转。 二、准备活动 1、慢跑两圈 2、徒手操 3、跑的辅助练习 ①单腿抱膝往返跳 ②行进间高抬腿 ③跨步跑 ④柔韧练习（拉肩练习、拉大腿内侧练习、踝关节韧带练习） 1.师生问好，体育委员集合整队，并报告人数。 2.宣布本节课的内容。 3.检查服装，安排见习生。 1、整队“静、齐、快”。 2、认真听讲，明确本次课的学习内容与要求。 1、学生认真听教师讲解。 2、围城圈进行游戏，注意力集中。 ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ 1 次 ★ 要求：集合整队快、 静、齐 若组织：两路纵队 干☆ ☆ 次 ☆ ☆ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ☆ ☆ 要求：间隔一米五，前后对齐 组织：两列横队 基 本 部 分 27 分 钟 一、体验阶段 1、学生分成四组，体验折返跑。 2、教师示范，学生评价。 二、学习阶段 “脚”拨号报警：119 120、110。用脚拨号，但每次拨完一个数字必须返回起点才可以拨下一个数字。 三、巩固阶段 春种秋收 1、提问： 自己跑跟老师跑的方法有什么不一样？ 2、教师声音响亮，口齿清晰 3、教师情景设置，报警速度要快。 4、教师示范拨号方法，强调用脚拨号的技巧。 1、教师讲解游戏方法，组织学生进行游戏比赛。 1、与教师互动，思考老师提出的问题 2、学生认真听讲，融入情景。 3、观察老师的方法，细心听讲。 4、注意折返点的变速，重心下降，折返时用力蹬，迅速加速。 1、学生认真听老师讲解规则，积极练习。 组织： ☆☆☆☆☆☆ 1次 1次 ☆☆☆☆☆☆ 2-3☆☆☆☆☆☆ 次 ☆☆☆☆☆☆ 要求： 1、队伍整齐，纪律良 好。 2、遵守规则，积极参 与。 2-3 次 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 3 分 3分 10 - 12分钟 7-9分钟 结 束 部 分5 分 钟 一、放松 摇摇头 甩甩手 抖抖脚 二、总结本次课的情况。 三、下课。 35—40% 1、教师带领学生做放松练习，放松各部位肌肉。 2、教师总结本次可的情况。 3、器材回收 1、学生模仿教师动作进行放松。 2、认真听教师总结。 组织： ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ ★ ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ 3-4次 1次 3分 2分 练习 密 度 平均心率 125次/min 本文来源：https://www.dywdw.cn/aec1ec97e45c3b3566ec8b8e.html
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2022-05-02
