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枸杞一旦这样吃，补肾效果能翻倍，连吃7天，50岁男人壮如牛 枸杞补肾的功效其实很强，但很多男人不知道枸杞怎么吃才最补肾。接下来跟随51养生网小编去看。 如果想要枸杞最大限度地发挥枸杞的补肾的效，吃的方法一定要正确！吃错了方向，或者搭配不科学，往往不但不能起到补肾作用，还有可能导致上火等副作用。 在生活中，男性朋友们都希望拥有一个强壮的身体，而且许多男性都是需要壮肾的，但是比起副作用超大的西药，天然的滋补食品副作用和效果更为被广大男性朋友所接受，而枸杞就是其中最常见的一个。那么枸杞究竟怎么吃最补肾呢？ 打开连尚头条，看更多新鲜猛料 1、干嚼 枸杞直接干嚼是一种最简单也是效果最直接的方法，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。 2、枸杞补肾茶 材料：灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。 做法： 将这三种材料用开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。 3、枸杞花生粥 材料：糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，红枣50克，菊花6--8朵。 做法： 花生热水浸泡2小时，去衣;枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过;两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅;与花生一起煮。大火煮开，小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。放菊花，枸杞煮1分钟即可。 4、枸杞酒 材料：枸杞、白酒。 做法： 将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。 本文来源：https://www.dywdw.cn/a6c3103374232f60ddccda38376baf1ffd4fe35c.html
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2023-12-26
