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【儿童记忆力训练】0～3岁宝宝的记忆力训练方法 0～1岁：无意识记忆，重复动作加深印象 新生儿在出生后不久就习惯了刺激，这是最初的记忆因素。换句话说，新生儿已经有了记忆，但由于他们的记忆表达相对特殊，很容易被忽视。当婴儿喝牛奶时，母亲经常拿出奶瓶在婴儿面前摇晃，告诉他该喝牛奶了。反复强化一段时间。当婴儿饿了，母亲再次摇动奶瓶，婴儿就会记住“喝牛奶的时间”到了。可以看出，婴儿的记忆时间很短，但只要母亲耐心地重复和加强，他仍然可以记住。 训练方法： 1.经常和宝宝说话 宝宝虽然小，还听不懂大人的话，但小脑袋已开始学习识别声音了。声音成为他认知和记忆的另一种途径。妈妈如果经常跟他说话交流，那妈妈的声音信息就会反复储存到宝宝的脑子里。他也会慢慢学会通过对声音的回忆来辨别身边的熟人和陌生人。 2.和宝宝一起做一些简单的训练游戏 一些简单的小游戏可以帮助宝宝做早期训练。比如，可拿一个小玩具在宝宝面前停留一会儿，然后慢慢移动玩具使其从宝宝视线中消失。把这个动作重复几次，给宝宝重复输入玩具的印象，刺激其记忆。 3.多带宝宝出去，开阔视野 记忆是建立在丰富的认知经验上的。和妈妈一起逛公园或超市时，宝宝同时也不断地从视觉、听觉、嗅觉等感官上多方面接触事物，认识事物，由此也会在脑海里留下了深刻的记忆。 1~2岁：形象记忆，创造机会，增加经验 随着宝宝的成长，他们记忆的内容也慢慢地复杂起来。形象记忆是宝宝初期最有效的学习方法了。例如大人可指着汽车的图片，告诉他“这是汽车”，他就会把“汽车”的概念和这个形象联系起来输入脑海里。随后，大人应该尽可能创造机会，让宝宝亲眼目睹、亲身感受什么是汽车，那么整个记忆过程就会变得高效而愉快了。 培训方法： 1.增添动作和表情来辅助记忆 在记忆学习中，图片和物体可能在任何时候都不可用。然后，母亲不妨尝试：用身体动作或一些表情来帮助婴儿增强记忆力。例如，为了教宝宝认识小白兔，妈妈可以教宝宝把手指放在头上，模仿兔子的耳朵，这样宝宝在做动作时就能记住“小白兔”。下一次没有小白兔的照片时，母亲会再次对婴儿这样做，他会很容易记住长耳朵的动物。 2.将记忆训练融合到游戏中 把宝宝最喜欢的玩具排成一行，举行一个庄严的命名仪式，让宝宝给它们取名字。你可以从两三个玩具开始，然后逐渐增加玩具。一段时间后，你和宝宝讨论，给他们取名字，然后让宝宝重复。 在宝宝眼睛里，玩具都是伙伴，拟人化地命名，他认为理所当然，因为宝宝有名字，伙伴怎能没名字？而且由他命名，他当然更为兴奋。哪怕他取的名字听上去含糊不清、不知所云、变化多端也没关系，主要的训练在于回忆他所取的名字。 3.记忆时调整宝宝的情绪 一般情况下，记忆效果容易受情绪的影响而出现差异。在宝宝心情愉快时，记忆效果就会比较好。反之，如果当时情绪低落、厌烦，则可能什么都记不住。所以，在教宝宝记忆时，最好先确认宝宝吃饱睡醒、心情平静而愉快，这样才会达到事半功倍的效果。 2~3岁：机械记忆引导宝宝理解记忆 幼儿对事物的理解能力较差，当他们对记忆的东西不了解时，只会死记硬背，进行机械记忆。这就是为什么幼儿唱数比点数能力出现得更早，而且他们能够会很多歌曲和儿歌，但是对歌词和儿歌得意思并不理解的原因。宝宝习惯采用机械记忆，但机械记忆比较枯燥，也较易被遗忘。妈妈应尽早教会宝宝使用理解记忆。比如教宝宝一首唐诗时，可以先跟他描绘一下唐诗里所体现的情景，有条件的话，甚至可以亲自体验一下。有了理解做基础，记忆的效果就会更好，维持时间也更久。 培训方法： 1.有意识地给宝宝安排记忆任务 记忆力也需要定期训练。母亲可以在日常生活中有意识地为宝宝安排一些需要记忆的游戏或任务。例如，和宝宝玩信使游戏，让宝宝找到回家的路，或者让宝宝帮忙找东西，等等。如果宝宝找到了，一定要及时表扬。这样的训练不仅能增强记忆力，还能提高宝宝的兴趣！ 2.引导和鼓励宝宝尝试其他记忆方式 聪明而恰当的记忆方法可以使婴儿容易记忆。母亲可能希望引导婴儿尝试其他方法来记忆。如联想记忆、动作记忆、谐音记忆等。以联想记忆为例。当记住数字时，教宝宝根据数字的外观连接熟悉的事物。例如，数字“5”的外观就像一个钩子，因此婴儿很快就会将钩子与数字“5”连接起来。 3.帮宝宝树立记忆的自信心 在这个阶段出现一些记忆不精确和记忆混乱是正常的。如果母亲经常责骂婴儿说：“你为什么记不住？你怎么能忘记？你记错了”，很容易打击婴儿的记忆力。在某种程度上，这也给了婴儿一个负面的心理暗示“我记不起来了”。正确的方法应该是耐心的教导，及时的鼓励，帮助宝宝建立自信，让记忆变得更容易。 tips：补充食物营养，提高记忆 有针对性的饮食管理也可以帮助宝宝提高记忆力。研究表明，记忆力的强弱与大脑中胆碱的含量密切相关。母亲可以有意识地添加一些富含胆碱的食物，如蛋黄、豆制品、瘦肉、鱼、花生、核桃仁等。 本文来源：https://www.dywdw.cn/79667acdadaad1f34693daef5ef7ba0d4a736d89.html
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2022-08-08
