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人生不如意时，三个方法助你走出困境，生活越来越好 从这些不同的身份中，我们可以知道，这次突如其来的疫情，对于各行各业、对于每个人群都带来了不小的影响，甚至是毁灭性的打击。 然而，越是在这种时候，越考验一个人的抗压能力、应变能力。 如果你不能很好的控制自己的情绪，一看到媒体上的一些关于暂停营业，封闭管理等疫情信息，自己的心马上就跟着起伏； 起初或许只是心不安，接着影响到生活不安，最后连生命也不安稳了，那真的是赔了夫人又折兵了。 佛家常讲，诸病源于心，心安则平安。因为压力大而引发的失眠、焦虑等各种症状，其根源也是心。所以，要想缓解自己的压力，首先便要让自己的心静下来。 关于如何缓解压力，,佛学大师圣言法师曾专门做了一场开示，提供了三个心安的方法。在此，分享给大家，希望当你人生不如意时，可以助你走出困境，生活越来越好。 01正视现实 圣言法师表示：当一个人觉得不安时，要反问自己：不安是为了什么？一个人遇到任何不安时，如果能面对它、正视它，问题往往也就消失了。 正如鲁迅先生说的一样：“ 真正的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血”。生活中，“正视现实”就是让自己勇敢的去面对那些不如意的事态、局面和结果。 一个人在面对不如意的事情时，如果只是一味的害怕、担忧，甚至想逃避，是解决不了任何问题的。只会让痛苦和灾难变本加厉的折磨自己，陷入一种崩溃的境地。 而要摆脱这种痛苦，最直接、最彻底的方法，便是直面现实。当你具备了这样的勇气，你就会发现，很多事情并没有自己想象中的那么糟糕。自己的意志和能力，也没有那么不堪一击。 就像爱尔西·麦可密克在文章里写的：“当我们不再反抗那些不可避免的事实时，我们能省下精力，创造出一个更加丰富的生活。” 也就是说，当你能坦然的正视现实，接受所有的不幸，你才能获得战胜它的能力。 02怀抱信心 圣严法师表示：一个人觉得无路可走，不敢往前走，也不想往前走的心态非常危险，会把自己带入绝境。但如果心态调整一下，相信天无绝人之路，相信今天能过，明天也一定能过。永远对未来怀抱信心与希望，这样人生就会跟着改变。 法师讲的，其实就是信心的力量。无论是抗疫、学佛、做生意、还是读书，信心是一切成就的根本。 而在此次疫情期间中，“钟南山”这个名字就是我们打赢这场“疫”战的信心。这个名字不仅代表钟南山院士一个人，而是千千万万个勇敢逆行，在病毒和人民中间搭起一座爱的桥梁的医护人员。 试想一下，我们平常普通人只是宅在家里，每日看着与日俱增的确诊数字，都感到惧怕。那些直接站在一线，与病毒搏斗的他们该需要多大的勇气呢？ 然而，就是这样，在每天的媒体信息中，我们听到的是“武汉是座英雄的城市，全国人民一起帮忙，一定可以挺过去”、“我倒了，我的同事会救我，最终的胜利一定属于我们”，这些一直充满信心的话语，传递的就是信心的力量。 不过，医生能做的是为我们的健康保驾护航，自己的信心，才是解救自己最好的良药。 正如美国作家海伦·凯勒所说：“信心是命运的主宰”，因自信心产生的强大意志力，可以战胜自身的弱点，从而到达成功的彼岸。 所以，自信是一个成功者必备的素养，如果从一开始便不相信自己，即使不是因为疫情的原因，你也会有其他理由，来阻止你成功。 03心平气和 圣严法师表示：当大家不顺心时，要“心平气和”，试着理解事情发生的可能原因。如果问题根源不在自己身上，也就不必烦恼了。 这一点，对于解决疫情之下的压力，或许不大合适。毕竟这种意外的天灾来祸，谁也控制不了。但对于我们日常生活中，解决不顺心的烦恼，却是极为有用的。 生活中，大多数人遇到不如意的事情，某种程度上说，都是自己尽心尽力却仍觉得力不从心或心不从力的事情。但短时间之内，又不能解决或改善，所以才会压力大。 但越是这时候，越不能焦急。反而要以平和、积极、客观的眼光和心态来暂且接受它、承受它、甚至忍受它。如此，才能让自己静下心来，去寻找解决的办法。 本文来源：https://www.dywdw.cn/68be9a0056270722192e453610661ed9ad515583.html
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2022-10-24
