【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《15条零浪费的生活方式》，欢迎阅读！
15条零浪费的生活方式 你常常被家里的杂物惊呆了吗？ 想要收拾，东西该如何取舍？ 打开衣柜间，满满的一柜子衣服，却不知道穿哪一件好。 《零浪费生活》的作者告诉你：通过零浪费生活，你可以收获更多—时间、金钱和生命力。 那么，如何做到零浪费生活呢？ 1. 先问自己一个问题，你实行零浪费生活的原因是什么呢？是为了省钱，还是为了减少对环境的影响。 花5分钟，把你想要尝试零浪费生活原因写下来。 2. 彻查你的垃圾桶，将垃圾进行分类，哪些是可以回收的，哪些不可以。然后通过检查垃圾检查你的购物习惯。你经常买一次性物品吗？为了避免浪费，通过减少你的“购入物品”来减少你的“输出垃圾”。 零浪费技巧： ①购买玉米淀粉制成的可生降解包装袋，代替塑料袋。虽然这种袋子会贵一点，但是你不用买太多。因为你马上就要开始大大减少装进袋子里的垃圾了。 ②用一个玻璃罐取代垃圾桶，将你每周全部的垃圾限制在一个玻璃罐里。 3. 用可重复使用的物品代替一次性物品。比如，随时携带一个购物袋，代替塑料袋。 用不锈钢杯子或者玻璃杯代替一次性杯子。比如选一个带盖的杯子，可以装咖啡或者茶，还可以装一些坚果之类的零食。 选用一根不锈钢吸管代替一次性吸管。点餐的时候提醒服务员“请不要给我吸管。” 4. 堆肥：可以上网买一个堆肥桶，将吃不完的食物放到堆肥桶里，通过堆肥桶制作肥料。这样可以用来做植物的营养土。 5. 给自己设置消费禁令。基本原则就是不买新东西，可以买食物和必需品，不买多余的东西。看自己能不能除了基本食物、水和交通，一个月不买任何东西。 比如能不能用借书代替买书，用步行或者骑自行车代替开车等等。 6. 开始第一次零浪费购物：提前计划，调查你家附近的超市或者商店。你要买的东西有无塑料包装，你需要带什么容器或者袋子。 列一张购物清单，接下来一周需要买什么。尽量买当季的新鲜蔬菜和水果，避免使用包装。 也许，你第一次购物时无法做到完全的“零浪费。”但是，只要有了零浪费的消费理念，你一定会大大减少浪费。 7. 烹饪第一顿零浪费饭菜：零浪费烹饪有三大原则： ①避免食品包装 ②食用当季的蔬菜 ③使用手头现有食材：你的冰箱里有多少罐装食品。先把我们的罐装吃掉，有些变质的处理掉。 8. 杜绝食物浪费：做一个膳食计划，买来的食物要有计划吃完。上网查找几个剩菜做饭的食谱，挑选自己喜欢的。只买需要的东西，绝不多买。 9. 给自己设置衣柜化妆品和护肤品消费禁令。把你的美容产品归类。清点自己的美妆盒，每当你受到诱惑想要购买新产品时，就看看自己已经拥有的东西。 充分发挥你的创造力，你不喜欢的洗面奶，何不用来代替沐浴露。如果你不喜欢那款护手霜的气味，可以用它来做护足霜。 10.自制美容产品：你的皮肤是你的身体最大的器官。如果你使用的护肤品可以食用，那么它一定是好产品，可以用在身体上。可是，市面上大多数护肤品都是不能食用的。 所以，我们何不自己DIY美容护肤品。你可以根据自己的皮肤，上网搜索如何制作面膜、洗面奶等。 11.自制清洁器：这里介绍几个自制清洁剂， ①将白醋和水按1：1的比例，装入瓶子里。喷洒在你需要清洁的地方，然后用旧毛巾或者旧T恤擦干。 ②将剥掉的果皮放入衣柜大玻璃罐里，然后装满白醋。静置5-7，或者更长。取出果皮。可以用来清洁餐具或者任何厨房等地方。 12. 清点你的衣柜：把你的衣服都拿出来，然后把衣服分成3堆 保留类：这些是符合你个人风格的衣服。把它们根据不同类型和长度、颜色放回你的衣柜里。 待缝补类：需要缝补还可以穿的衣服。 待捐赠或处理类。 坚持你的消费禁令，执行“买进一件，送出一件”的原则。成为自己的形象设计师，随心所欲混搭你衣柜里的不同衣服。 13. 你的第一个消费禁令结束后，需要购买新的东西。给自己列一个清单。买东西的时候，注重质量而不是数量。多寻找一些如棉布、亚麻布、丝绸之类的天然产品，不用购买聚酯纤维类的产品。 14. 少吃肉：可以从周一无肉日，从一天不吃肉做起。慢慢减少自己肉类摄入量。准备食物的时候，尽量包括七种颜色，这样的饭菜会特别诱惑人。你甚至不会留意盘子里根本没有肉。 15. 清理你的思绪：通过丢掉多余的物件，让我们摆脱了很多精神和情绪负担。我们也逐渐看到了隐藏了的真实的自己。 另外，我们可以通过一些有仪式感的活动，来滋养我们的心灵，比如：泡一个热水浴，晨间阅读，到你喜欢的咖啡馆看书。 培养一个晨起习惯，比如冥想，有氧运动等等。 愿零浪费生活让你过得更惬意，过上你真实的生活。 本文来源：https://www.dywdw.cn/6709da3806a1b0717fd5360cba1aa81145318ffd.html
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2022-07-24
![10条重要的健康生活方式[2页]](/static/wddqxz/img/rand/21.jpg)
