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本文整理于网络，仅供阅读参考 去湿气用这些食材煲汤效果最好 身体湿气是日常生活中十分常见的一种身体疾病，一般是由 于长期不注意饮食以及作息规律所引起的，长期体内湿气就会容 易导致身体亚健康，还会容易导致身体肥胖，便秘等症状，而去 除湿气的方法有很多种，可以通过饮食进行调理，可以喝一些汤 来去湿气。 去湿气的汤 祛湿汤1、陈皮薏仁鸭汤一一祛湿止泻 【原料】水鸭肉250克、陈皮6克、炒薏仁30克、莲子肉30 克、淮山12克、生姜10克 【步骤】鸭肉切块，薏仁、莲子冷水浸泡 入锅，武火煮沸后，用文火煲 2小时，加料出锅。 【功效】薏仁祛湿，加水鸭可补脾健胃、祛湿止泻。此汤对 湿气重、大便稀烂、脾虚者尤为合适。 祛湿汤2、芡实薏仁赤小豆汤 【原料】薏米仁、赤小豆、芡实各半碗，淡竹叶、马齿苋、 槐米、绿茶适量，以上材料均为干货 【步骤】将薏米仁、赤小豆、芡实加清水浸泡一到两小时， 若是加热水可缩短一半时间；马齿苋浸泡半小时；把淡竹叶、马齿 苋、槐米、绿茶用纱布包扎好；将所有材料入锅，加水后煲一小时。 无需加任何调料，喝汤，吃薏仁米、赤小豆和芡实即可。 【功效】这是出自《本草纲目》的健脾祛湿食疗方，湿气重 多伴有脾虚，两者同时调理方能见效快、易断根。以上材料不易 收集，不过市2小时，所有材料 本文整理于网络，仅供阅读参考 面上有成品出售，比如芡实薏仁茶，早晚一杯，尤 其适合春季、回南天。与普通的食疗相比，这款汤更偏向于药膳， 因此效果好得多，另外还有淡斑美白减肥的功效。 祛湿汤3、薏仁排骨汤一一祛湿利尿 【原料】冬瓜500克，排骨250克，一小把薏仁 【步骤】冬瓜不去皮，切大块，将排骨、薏仁一起入锅，加 水后，小火炖一个半小时，再加入冬瓜，炖10分钟后加调料出锅。 【功效】此汤有清热祛湿、利水排尿的效果，对于水肿、尿 路疾病患者来说具有辅助性治疗作用。 祛湿汤4、黄瓜猪腱汤一一清热祛湿 【原料】老黄瓜1斤，猪腱1斤，陈皮1角，赤小豆2两, 碎瑶柱1汤匙，扁豆1两，粉肠8两 【步骤】猪腱、粉肠过水去腥，水烧开后，加猪腱煲15分钟， 再放入粉肠、陈皮、赤小豆、扁豆、老黄瓜煲 1小时，放入碎瑶 柱，再煲15分钟，加入调料即可食用。 【功效】老黄瓜能除热祛湿解火毒，扁豆、赤小豆俱有健脾 化湿功效，加猪粉肠煲黄瓜汤，清热当中更有理肠胃之食疗作用。 本文来源：https://www.dywdw.cn/5a986277a2116c175f0e7cd184254b35effd1a6c.html
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2022-06-09
