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Word文档 2022冬至称为小年的原因 〔冬至〕不仅仅是传统节日与节气，还有小年之称，那么冬至为什么被称为小年呢?有什么缘由吗?下面是我给大家整理的关于冬至被称为小年的缘由_二十四节气冬至介绍，欢迎大家来阅读。 冬至被称为小年的缘由 冬至，又称日短至、冬节、亚岁、拜冬等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法，所以古人称冬至为“亚岁”或“小年”。而如此说一是说明年关将近，二是表示冬至的重要性。冬至一到，新年就在眼前，所以古人认为冬至的重要程度并不亚于新年。很多地方至今仍保持着冬至祭天祭祖的传统风俗。 二十四节气冬至简介介绍 冬至是二十四节气中最早制订出的一个，也就排在了二十四个节气的首位。传统历法以五日为一候，三候为一节或一气，一年分为十二节与十二气，合称为二十四节气。《月令七十二侯集解》关于冬至说：终藏之气，至此而极也。冬至这天，日南至、日短至、日影长至，故曰冬至。 天文学上也以冬至日为北半球冬季的开始，冬至日标志着阴气到了极点，阳气开始到来，但由于太阳辐射到地面上的热量比地面向空间发散的少，短期内气温还会继续下降。所以，冬至也是寒冷的开始。 1 / 3 Word文档 殷周时期，规定冬至前一天为岁终之日。又因为周历的正月为夏历的十一月，所以拜岁和贺冬并没有分别，所以冬至又被称为亚岁，实质上相当于今日的〔春节〕。 古人认为，冬至阳气生而君道长，是乱而复治之机。冬至过后就是另一年的开始，《清嘉录》甚至有冬至大如年之说，这也说明古人对冬至的重视程度。汉武帝接受夏历后，才把正月和冬至分开，可以说，过冬节是自汉代以后才有的。为了区分于后来的春节前夕的辞岁，冬至前一天叫做小至或小冬，也有称做添岁、亚岁。而冬至这一天，被称为长至或大冬。冬至后一天叫作至后。 养生需要留意的事项 1、起居方面来说，应当讲究早睡晚起，“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”冬令时节假如能合理支配自己的起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其精。 尽量留意做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。冬至前后睡好“子午觉”在养生学上来说也是特殊重要的事情，除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，但要避开睡的时候着凉，可以盖一个小毯子。其次就是，要留意防风和防寒。再次就是，冬至节气适合在白天多晒太阳，以利阳气的生长。 2、古话说：“冬天动一动、少闹一场病”“冬天懒一懒、多喝药一碗。”所以，在冬至这个时节确定要进行适当的御寒锻炼和体育锻炼。比方平常要坚持用冷水洗脸，慢跑、打拳、舞剑等一些简洁的方式，都可以提高机体对寒冷的适应性和耐寒的能力。但异性要切记冬至时 2 / 3 Word文档 节不适合进行高强度的体育锻炼，避开损伤自身的阳气。 3 / 3 本文来源：https://www.dywdw.cn/57dff30ec181e53a580216fc700abb68a982adf3.html
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2022-07-09
