夏天泡脚能减肥吗？看完就明白了!【医学养生常识】

2023-11-24 18:20:17 第一文档网 [ 字体：小中大 ] [

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夏天泡脚能减肥吗？看完就明白了！

文章导读

大家都知道泡脚有很多好处，但可能很多人还不知道泡脚能够减肥，现在很多人的肥胖是因为水肿，而泡脚具有消水利肿的功效，另外还能够清热除湿，所以泡脚具有降脂减肥的功效，但这只针对单纯性肥胖的问题。

一、夏天泡脚减肥

泡脚开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。

二、泡脚的水温

夏天泡脚不同于冬天的烫脚，温水最好。水温宜控制在45度左右比较合适，可用温度计量一量，过热过凉都很难达到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉，要及时添加热水，再用温度计测量。刚开始泡脚，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，随着泡脚还要不断添水。

三、泡脚的时间

一般15--20分钟最好，最长不要超过半个小时。晚上临睡觉之前泡尤为合适，不仅能达到减肥效果，还有利于睡眠。一举两得。另外要坚持每天泡脚，只有持之以恒，坚持不懈，才能达到目的。千万不要两天打鱼，三天晒网。

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