【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《训练仰卧起坐的小学作文》，欢迎阅读！
Don't overestimate your own strength in the collective, because when you choose to leave, you will find that even without you, the sun will rise as usual.同学互助 一起进步（页眉可删） 训练仰卧起坐的小学作文 上学期期末，我的仰卧起坐在体育各项测试中成绩最不理想，所以从暑假至今，我一直在学习之余练习仰卧起坐。 开始时一分钟做20多个就气喘吁吁，连爸爸妈妈都比我强。爸爸妈妈给我分析原因，认为是动作不到位，不懂得如何用力，我也觉得奇怪，我一直练舞蹈，怎么仰卧起坐却做不好？我仔细琢磨和体会着，原来腹肌收缩时不懂得同步呼气吸气，自然用不上劲儿。找到原因了，我很快就做到了30个，接着在短短的两个星期，由每分钟30个增加到40个，一个多月后，由40个增加到每分钟50个。 可是上了50个后，进展就很缓慢了，9月份我就做到每分钟50个，可是现在都快11月底了，最多才每分钟52个，很难有突破。开始时动作很快，每秒可以做2个，20个以后，每秒一个，做到将近40个，就力不从心了，做得很费力，好不容易捱过一分钟，觉得很累。班上女生最多有做60多个的`，男生有做70多个的，我能做50多个，虽然也达到A等，但是想进一步提高，确实很难。 体育老师说，做仰卧起坐和肺活量大小有关，如果肺活量不高，仰卧起坐练到一定程度后很难有所突破，我的肺活量确实不高，也许和我的“瘦长型”身材有关，可能现在我的仰卧起坐真的到了一个难以提高的“拐点”，但我还要坚持练习，不能只看数量，只要达到锻炼效果就行。 本文来源：https://www.dywdw.cn/4974a613f8b069dc5022aaea998fcc22bdd14355.html
下载此文档
搜索文档
阅读：
文档下载
2023-03-20
