【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《高考一百天给高三家长一封信》，欢迎阅读！
各位家长： 您好！ 今天，离高考还有100 天。随着高考的一天天逼近，孩子们明显地感到压力，心情紧张。同时，家长也感到焦虑。难怪有人说，高考不光是考孩子，也考家长。面对这样大的压力，我们的孩子、我们的家长该怎么办呢。尤其是现在面对疫情，各级教育主管部门强调中小学以及辅导机构不能提前线下开课，为了尽快战胜疫情，为了我们的健康安全，请家长朋友们一定要帮助同学们调整好心态，安心在家学习，利用假期时间补弱增强。 考试的成败，知识水平固然起决定作用，但心理素质的好坏也是不可忽视的。考场犹如竞技场，在参赛各方技术水平不相上下时，谁临场的心理处于最佳竞技状态，谁就能得到充分的发挥，谁就能赢得比赛的胜利。特别是面对当前的严峻疫情形式，我们的家长、同学们能否有一个良好的心理状态，对高考复习有着重要作用。要为高考创造“最佳心理状态”，可从下面几个方面入手： 一要端正认识 正如有一条广告中所说过的：“世上有无数个门，不是每一扇门都打得开，也不是每一扇门都打不开。”这种认识越深刻，情绪就越稳定。高考复习量比较大，对知识的掌握和运用经常出现困难，学生容易在学习过程中因缺少成就感而丧失信心。作为家长，要经常鼓励孩子，给他们以充分的信任，要经常对他们说：你尽力了，就是好样的！你尽力了，就会无怨无悔！要告诉孩子：每个考生都有考试焦虑，不光是你。你要做的就是不要把情绪不好当作自己不努力的理由，尽量减轻对自己内心紧张的关注，而把心思放在自己的学业上去。 二要降低期望值 在一个学习阶段的开始，一定要树立起高远的志向，正所谓是“心有多高，舞台就有多大”，但越是临近一个学习阶段的结束，就越是要降低对高考的期望值，不要因为过高地苛求自己而丧失自信。正确评估自己，确定适中目标，增强必胜信念。考生要客观地估价自己，既不奢望出现考试“奇迹”，也不低估自己的实力。作为家长，要帮助孩子稳定情绪，鼓励孩子对自己有一个客观、准确的估价，通过复习，实事求是地将自己的学习做一总结，不急躁、不气馁、不抱侥幸心理，保持良好的心理状态。 三要培养自我控制能力 随着高考日期的临近，来自四面八方的压力，容易使考生产生紧张、焦虑不安的情绪，导致注意力不能集中，这势必会影响考试成绩。上面所说的压力，有的是客观存在，有的是自我加压所致。不管外界压力有多大，考生关键是要提高自制意识，要逐步学会自我调节情绪，要把压力化为前进的动力，逐步做到善于在紧张的环境中放松自己的情绪，这样才能在考场上发挥出自己的实际水平。作为家长，要帮助孩子安排好学习和休息，使孩子在生理、心理方面能自我调节，要安排一个合理的作息时间，使每天的复习内容和休息都井井有条，保证每天有足够的睡眠。休息的方式可按各人情况而定，听音乐、做操都可以。既要关心孩子的学习和生活，也要关心孩子的心理健康。 在时间紧任务重的情况下，学习方法的科学性是复习效果的关键。如何有效利用复习时间，最大限度地提高成绩呢？ 第一，紧跟老师的节拍。只有跟着老师你才能了解自己对知识的掌握水平。现在学校的老师们都在利用各种方式给同学们开网课、制作练习题，同学们一定要认真完成老师布置的学习任务，只有跟着老师走才能更好的把握自己知识的掌握情况，才能更好的利用时间弥补自己的知识漏洞，才能更好的补弱增强。 第二，预习可以提高复习效率。每天上课之前都要对老师即将讲的内容有明确的认识，提前预习老师上课要讲的专题，做到心中有数，明确自己的难点和重点，上课时有张有弛地配合老师的节奏。如果讲卷子，也一定要做过，这样对自己不会的题印象才深刻，课上抄老师的答案是没有什么实际意义的。现在老师们利用网课进行辅导，这就需要同学们认真完成作业，才能在老师讲题时有比较大的收获。 第三，归纳是飞跃的基础。要想收获自己的成果，就一定要善于归纳，如果仅做题是无法实现质的飞跃的。在做题的过程中归纳题的不同类别，题并不是做得越多越好，而是善于归纳和总结，做到举一反三、触类旁通，每段知识一共有多少个题型，各个题型以怎样的方式设问，如果你归纳出来了，在考试中就没有了畏惧感。 当代中国的青年学生，不经过高考的洗礼，他的人生将是不完整的人生。当代中国的家庭，不经过家有考生的经历，还不能算是有经过考验的家庭。让我们大家共同努力，热情支持孩子积极备考，苦战100天，去迎接高考的丰收吧！ 最后祝您：身体健康！工作顺利！家庭和谐美满幸福！教育孩子成功！ 本文来源：https://www.dywdw.cn/433ddc3dfd00bed5b9f3f90f76c66137ef064f5c.html
下载此文档
搜索文档
阅读：
文档下载
2022-05-15
