【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《幼儿体能训练的意义和作用》，欢迎阅读！
幼儿体能训练的意义和作用 我国当今家长对于孩子的照顾方法都是“捧在 手里怕摔了，含在口里怕化了”的心态，对于孩子 的要求家长们都尽虽满足，满足孩子成长发育时期 的营养和知识教育固然是好的事情，但 是大多数家 长似乎总是在走弯路。首先家长对于孩子的那份爱 和关心绝对是好的，但是如今的社会环境是复杂的， 家长很难把控孩子的成长环境。3岁到12岁是儿童 时期，正处于身体及心智发育最为迅速的阶段，而 体育锻炼能够很好的促进幼儿身心发展。幼儿园孩 子由于年龄比较小，动作协调性及灵敏性都不强， 通过多参加体育游戏形式的活动，可以有效提高孩 子的运动技能。 通过体能训练改善儿童身体健康，同时在运动 中培养孩子的自信心、树立自尊自爱、团结互助的 品彳丁，每当教新动作时，总会有孩子在尝试之前就 习惯性的说出“我不行”或“我做不出来”，其实 他们的能力完全足够，只是缺乏自信。这也是为什 么外国人都鼓励孩子从小参加运动，因为在成功做 到了 “他们觉得自己不行”的事情后，孩子会对自 己有一个新的认识，自信心也正是这样一点一点积 累起来的。个人觉得体能训练会给孩子们带来一下 几点好处： 1、 既能让孩子长高乂能帮助孩子减肥 孩子能够长高是由于全身骨骼的生长，尤其是 长骨的生长。—1 体能训练可改善血液循环，让骨组织 得到更多的营养；运动40分钟后，细胞肝脏储存的 糖原基本被消耗完毕，由于有氧供能需要，脑垂体 会应激性的分泌大虽的生长激素。所以，运动既能 让孩子长高，乂能帮孩子减肥。 2、 使孩子的肌肉逐渐丰满 体能训练能锻炼孩子四肢，增加肌肉力虽。通 过逐渐加大的负荷，肌肉细胞不断的获得超虽恢复， 使肌肉变得丰满起来，若在训练中有针对性的加强 腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力及下肢肌肉力虽的 锻炼，对孩子的驼背、畸形腿等都形体有良好纠正 调整作用，对伤后康复也有积极的辅助治疗作用。 3、 加强孩子的心肺功能 体能训练促进心肺功能，使血液循环加快，新 陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在锻炼 过程中，肌肉活动需要消耗大虽的氧气，并排出更 多的二氧化碳，在此过程中，呼吸器官需要加倍工 作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活虽提高， 增强了呼吸道器官的功能，对防止鼻塞、咳嗽、哮 踹等呼吸道疾病有良好的作用。 4、 改善肠胃功能 体能训练可增加孩子胃肠蠕动，促进消化，增 强食欲，促进营养吸收，改善肠胃功能，让孩子发 育得更好，厌食挑食的孩子、—2 有消化障碍的孩子参 加体能训练，有助于改善不良饮食习惯。 5、 促进神经系统发育 体能训练能促进神经系统的发育。我们在进行 灵敏、反应、协调、平衡等身体练习时，需要神经 系统的高度参与和协调配合。美国纽约大学神经科 学博士温迪教授通过自己的亲身实验，发现长期有 规律的科学运动后，我们的前额叶大脑皮子和海马 回的容积增大了，因此运动不仅可以强壮我们的身 体，也可以强壮我们的大脑。 6、 提高孩子的整体身体素质 体能训练能预防疾病，孩子多进行户外运动， 接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境 变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼， 增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成 条件反射，当自然因素发生变化时，孩子的身体会 自行调节，与外界环境保持平衡，让孩子不易生病。 —3 本文来源：https://www.dywdw.cn/3613aef57f1cfad6195f312b3169a4517723e5af.html
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2022-03-22
