【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《中医养生食补大全》，欢迎阅读！
中医养生食补大全 我们知道的很注重养生保健，中医的很多的理论就是放在今天依旧不落伍，中医的很多的理论很具有代表性，尤其是食补养生，更有自己的特色。下面店铺给大家介绍中医养生食补大全，希望对你有用! 中医养生食补大全(一) 1. 再没有比“鸡内金”更金贵的补品了， 鸡内金是调治积食的特效药。鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消化，可见鸡的消化功能很强大。所以，吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。 2. 黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。 3. 多吃洋葱预防骨质疏松。 4. 骨质疏松可适量吃坚果。 5. 饭后吃个梨，排除毒素，助你更健康。 6. 大枣 山药补脾胃。 7. 番茄红素能防肿瘤。 8. 小孩九个月以后用学步车。 9. 高血压喝橘子汁。 10. 桂圆枸杞茶可治疗乾眼症 。 11. 牛蒡榨汁清肠 。 12. 每天补充10mg叶酸能有效预防冠心病。 13. 桂圆晨吃补脾 晚吃安神。 14. 吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。 15. 枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。 16. 揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。 17. 常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。 18. 绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。 19. 土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用! 20. 西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦! 中医养生食补大全(二) 1. 黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度!能净化血液、脑动脉粥样斑块。 2. 长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就 掉了，不会留痘印哦。 3. 艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。 4. 体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。 5. 给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。 6. .指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。指甲有黑斑，说明血脂高。 7. 肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉 数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。 8. 脾阴虚的主要表现有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数 。药食同补：可用麦冬、山药、粳米。如感觉自己消化不良、腹 胀、不思食等，饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。 9. 肝气虚：第一表现是疲劳，其次是头晕，两胁不适，脉无力。用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁，防气结，肝气虚重的可用人参、黄芪。 10. 肝阴虚：主要表现为头晕目花，四肢麻木，筋络不疏，因为肝气虚失于营养之故，还有烦躁易怒、脉细。可用当归、动物肝脏、枸杞、阿胶。 11. 肾阴虚的表现有：头晕耳鸣、腰酸腿软、咽干、舌质红、脉细 数。药食同补用枸杞、熟地、桑椹。肾虚不纳气的人多伴有肾阳虚的症状，所以温肾阳很重要，可服用金匮肾气丸。 12. 钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。 13. 改善50岁女人的失眠——牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁安 本文来源：https://www.dywdw.cn/34bdcb032c60ddccda38376baf1ffc4fff47e25c.html
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2023-04-15
