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初中立定跳远教案 教学内容 立定跳远 教1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性,提高其全身协调用力能力。 学目2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。 标 2。通过小组竞赛培养学生合作能力， 增强学生克服困难的信心。 重难提高立定跳远成绩，增强自信心. 在前节课的基础上进步3厘米 点 点 教学环节 教学内容 教师活动 学生活动 过程目标 一。课堂常规 一.向学生问好，一。体育委员整队，学生个人一、要求：集合宣布本课内容和检查着装,向老师问好。 迅速，整齐。 二.热身 任务，强调注意二.围绕操场慢跑两圈。三、二、达到热身目事项。 1。慢跑 全班4列体操队形进行准备的，自然过渡到二。指导监督 活动。 教学内容。 2.头部运动 开 3.肩关节运始 动 部 分 4.扩胸运动 5。腰部运动 10` 6。膝关节运动 7弓步压腿。 8。手腕踝关节运动 基 一。立定跳远 一、 讲解示范动一、各排听体育委员的口令做一、作为组员,只作，要求认真到2组共25次,体会立定跳远的有每一个都认真本 1。收腹跳.要位，如不认真，收腹动作。 对待，小组才能求膝关节触全排重做。 完成任务。 部 及腹部。 二、按照平时分的小组，男女二、从球场的边单独分组，6—8人一组,每人二、每一跳都很分 2、利用篮球线跳到另一边都要尽力跳。 重要，正如人生 第2 页 共 2 页 场做连续的线，要求男生小的每一步都很关场地依键。 30` 立定跳远。 组6次跳到，女三 男女生分开比赛，生8次,未达标然是篮球的两边线为起终点。 3、小组合作的重做一次。 各组注意协调配合和安全。 三、娱乐的同时半蹲跳。各小提高合作意识与师生交流弹跳与篮球运动跳跃能力。 组排成一列三、讲解合作的五、立定跳远的纵队半蹲，后重要性和合作的相辅相成的关系。面的同学双技巧,比赛规则.练习并不是孤立和枯燥的. 五、认识到立定跳远的作用,激手搭在前面最慢的一组做发其练习的积极的肩上。 10个深蹲。 性、主动性，培五、利用大部分 养终身体育的意学生都喜欢篮识。 二、活动,立球,讲解立定跳定跳远与篮远与篮球基本功 球。 的关系，部分篮球明星的立定跳三、自由活动 远成绩，体校对立定跳远的要求等。 结 一.按上课要一、发出信号。 一.集合. 减轻因运动求重新集合。 产生的不适，消二、教师领做，二。1单脚站立拉伸.2压腿 束 除疲劳,掌握有二。放松练放松活动的作用针对性的放松方部 习，肌肉放松 和好处。 三.和老师完成互动总结. 法。能针对教师反馈，进一步了分 三.总结本课三、总结本课学解自己的不足。 情况。 习情况，指出在5` 学习普遍中存在 四、师生再的问题。提问学 见. 生几个关键问题. 南塗中学 第2 页 共 2 页 本文来源：https://www.dywdw.cn/33556cc7cd2f0066f5335a8102d276a200296027.html
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2022-03-22
