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婴儿吃什么水果补铁最好

2024-01-16 15:56:35   第一文档网     [ 字体：小 中 大 ] [ 阅读： ] [ 文档下载 ]
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婴儿吃什么水果补铁最好

婴儿吃什么水果补铁最好

樱桃、桃子、菠萝、李子、橙子、无花果和桂圆等水果也是含铁比较丰富的水果。下面就介绍几种具有补铁功效的水果。

1）樱桃

研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果，除了铁质还有丰富的维生素A，因此常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。在众多补铁水果中，樱桃实属上品。

樱桃是水果中的补铁佳品 2）桃子

桃子也是富含铁质的水果。可将桃子榨汁饮用，桃子汁的'营养成分更容易被人体吸收。

3）菠萝

不少人都知道菠萝中富含多种维生素，尤其是维生素C。其实，菠萝中还有丰富的钙、铁、磷元素，也算得上补铁水果。

如果宝宝食补效果慢，宝宝缺铁贫血严重点的就可以适当给宝宝吃点补铁剂，再辅以食补来相互配合，给宝宝服用补铁剂时最好是饭后服用，这样可以保护好宝宝肠胃，增强宝宝对铁微量元素的吸收，一般情况一个月左右宝宝缺铁贫血的症状就可以改善了

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本文来源：https://www.dywdw.cn/302086feb24e852458fb770bf78a6529657d354c.html

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