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【名人名言】中医养生经典格言 1、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。 2.安静是可爱的，但安静尤其宝贵。要注意养生，就要学会“患难求平安，音乐求安宁”。自然之美与和谐是宁静的，健康是不生病的；享受家庭幸福的宁静，你活得越年轻。 3、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。 4.赵鸥的四大圣人刘岩，书法精湛，传世。他们文笔潇洒，感情强烈，用墨思考冷静。在运动中有安静，在沉默中有活力。书法大师的寿命很长，平均超过80岁。 5、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。 6.性情凶猛，或思维焦虑，易衰老；缓慢而温和的性情，或者更少的思考和更少的欲望，通常可以延长寿命。 7、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。 8.第一件事是保持健康，第一件事是练习；要保持健康，首先要修行；要修行，首先要练习平静。动静结合，动静结合，一松一散，预防一切疾病；运动后血液循环，血液流通，益气醒脑，祛病健身；平静后再平静，平静后再平静，平静后感到快乐，健康无病。 9、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。 10.控制私欲，注意冷暖。应定期进行体检，并尽快进行医疗。 11、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。 12.常常不想看到它的美妙，常常想看到它的孔口。清心寡欲是长寿之道。 13、晨前皮包水（喝温开水），睡前水包皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇。 14.味煎五脏，香甜腐骨髓。忧虑和愤怒违背他们的公义，考虑和消除他们的精神；光和它的内脏，香味滋养它的骨髓。开怀大笑，快乐地积累他们的正义，几乎不想让他们的精神平静下来。 15、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生病。 16.快乐与悲伤、快乐与悲伤、舒适与沮丧、平静与犹豫、兴奋与沮丧、放松与紧张、快乐与痛苦、快乐与仇恨、快乐与忧郁。前者促进健康，而后者诱发疾病。 17、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。 18.数到十个数字，你就会长寿。 19、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。 20.吃一些萝卜，喝绿茶，这是在寒冷的冬天保持健康的好方法；洋葱和大蒜不要离开口，绕道而行以防生病；多吃西红柿，营养好，减少美容和抗癌疾病；绿色蔬菜和豆腐是安全的，水果和海藻是健康的；一天一个苹果，医生远离你。 21、人生最大的财富是健康， 生活 最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。 22.运动可以代替药物，但药物不能代替运动。运动可以疏通血管，增强器官功能，平衡生理功能，预防各种疾病。 23、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。 24.如果你想保持健康，走路时双手不要闲着：拍打胸部和背部，旋转腹部和按摩面部；敲打双腿两侧，伸展手指，握紧拳头；弯曲你的头和手指，揉你的眼睛，玩你的耳朵。 25、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。 26.老年人中风通常发生在以下三个时期：每天早上、每个周末和每年年底。心脑血管疾病患者应谨慎。 27、国画大师齐白石，高寿九十又有四（周岁），淡泊名利少私欲，从不患得又患失。戒烟戒酒戒暴食，戒悲戒忧戒思虑。戒懒戒怒戒狂喜，戒空戒松戒安逸。业余庭前徒步走，终生勤勉常学习。衣食住行有制节， 生活 谐调有规律。勤往纸上寻欢愉，天天安详神自怡。心情畅快乐滋滋，故而长寿逾期颐。 28.年老迟到是缓慢的，没有疾病是宽宏大量的。红杏很难抵御雨水，绿松树很耐寒。海龟的寿命和松柏的寿命都是缓慢生长和枯萎的。因此，死亡也是缓慢的。 29、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。 30.三点治疗、七点维护和八点护理是非常具有预防性的。他忙于治疗而不是预防。他并不忙于这个想法。 31、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。 32.快走、慢跑和有氧运动是治疗疾病的法宝。药物、饮食和神疗都有很好的疗效。 34、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。 35.乐观开朗。饮食应该清淡，日常生活应该有规律。 36、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。 37.健康老年人的特点：头脑清晰，耳朵灵敏。眼睛警觉，血压正常。均匀呼吸，滋润肌肤。静脉小而对称。前门松动（排尿顺畅），后门紧闭（每天排便一次）。呼吸良好，有光泽，手脚灵活，牙齿坚硬，信心充足，身体放松。 38、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。 39.阅读：阅读报纸和文章。知识和兴趣；长寿很容易。早睡早起。戒烟戒酒，避免暴饮暴食。没有饱腹，就没有饥饿。经常洗澡，经常穿衣。多锻炼身体。心要安静，精要饱满。经常使用你的大脑，不要担心。保持乐观，每天开怀大笑。种花种草，种鱼种鸟。经常书画，快乐而无忧无虑。如果你做到这一点，你将长寿三字养生经典：多锻炼，控制体重。少思考，保持安静。少吃盐和清淡的食物。少吃甜食，多吃钙。少喝咖啡，多吃蔬菜。少吃肉多吃素。经常喝茶，要嫉妒。淀粉越多，脂肪越少。少吃干粮，多喝汤。我经常吃虾和鱼。重健康轻名利。每天笑，你就会丢面子。去悲伤，长寿。 40、热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。 本文来源：https://www.dywdw.cn/1704129ac47da26925c52cc58bd63186bceb92b8.html
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2022-05-30
