【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《芒果的切法和吃法》，欢迎阅读！
芒果的切法和吃法 芒果中间有一个大核，按照一般方式是不方便的，而且芒果吃法多种多样，现在小编分享给大家一些方法吧。 芒果的切法和吃法 取出一个芒果，把它横着放，由于芒果中间有一个大核，所以要把芒果切成三大片，右边一到切下，左边一道切下，中间就剩下有核的一片果肉了。 02 把左右两片果肉切成田字形，然后把皮翻过去，用刀把果肉刮下来就可以啦。 03 芒果可以直接放在碗里吃，也可以做芒果汁，放进冰箱口味更佳喔。 04 芒果布丁也是不错的选择，芒果切成块，放进布丁就可以啦，还有做芒果冰淇淋。 End 特别提示 注意芒果不可以和辛辣的同时吃喔。 芒果的切法和吃法 芒果果实营养价值极高，维生素A的含量比杏子还要多出1倍。 维生素C的含量也超过橘子、草莓。 芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。 根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%， 每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素(硒、钙、磷、钾等)含量也很高。 1、芒果的营养价值之抗菌消炎： 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病; 2、芒果的营养价值之防癌抗癌： 芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。 因此食芒果对防治结肠癌很有裨益; 3、芒果的营养价值之祛痰止咳： 芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用; 4、芒果的`营养价值之降低胆固醇、甘油三酯： 芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点， 常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病; 5、芒果的营养价值之明目： 芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。 以上为芒果的营养价值表现，根据芒果的营养成分，皮肤病、肿瘤、糖尿病患者是不能吃芒果的，过敏性体质也得慎吃芒果。 本文来源：https://www.dywdw.cn/05568008cad376eeaeaad1f34693daef5ff71309.html
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2022-06-10
