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挫折教育如何进行？ “不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”这是歌曲《真心英雄》的歌词，同时也是人生的写照。 现代社会是一个充满挑战的社会，在这样的社会中，不遭受挫折是不可能的。如果孩子没有遭受挫折的洗礼，没有正确对待挫折的思想，就好像是温室里的“花朵”，是很难适应社会的。因此，给孩子灌输遭受挫折的思想，让他有充分的心理准备，不至于遭到挫折便束手无策。 挫折教育很有必要 差不多在10年前，彼时的人们认为独生子女缺少磨难和生活经历，便要进行所谓的“挫折教育”。于是，一种针对独生子女心理生理特质的挫折训练营开始出现。但是由于其教育方式备受争议，最近几年已经逐渐淡出人们的视野了。北京市青少年法律与心理咨询中心主任宗春山认为，根本原因在于没有搞清楚什么才是有效的挫折教育。 要搞清楚挫折教育，首先得搞清楚什么是挫折。挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产生的障碍。心理学指个体有目的的行为受到阻碍而产生的紧张状态与情绪反应。 很长一段时间，我们的教育都是应试教育。尽管素质教育推行了很多年，也取得了不错的效果，可是在孩子们的学习生活中，应试教育依然占据着很大的比重。而应试教育的实质就是择优教育，以分数为主要评判依据。而分数有高低之分，这就很难避免孩子受到挫折。 宗春山认为，现在进行挫折教育是十分必要的。 和过去相比，如今的价值观念和竞争压力都不可同日而语。一方面，过去由于生活水平相对较低，选择较少，因此也就不存在择校、就业等困惑，国家从头管到尾。随着社会的发展，价值取向越来越多元化，人们选择越多，人们越容易焦虑。 另一方面，过去的家庭大多是多子女家庭。而多子女家庭最大的好处就是，本身就是很好的支持系统。孩子遇到挫折，可以互相慰藉，彼此消化，是非常好的缓冲。而随着计划生育政策的实施，现如今的孩子都是独生子，缺少同伴的支持系统。 由此可见，对孩子进行正确的挫折教育是非常必要的，对孩子未来成长很有意义。 挫折教育三大误区 不少家长对于挫折教育依然存在着误区。中国著名心理学家、中科院博士生导师王极盛向记者分析了目前存在的几种误区。 误区一：挫折教育是某些人或者某些阶段必须经历的。挫折教育并非指的是某一个阶段，而是一生。人的一生其实就是克服挫折战胜困难的一生。生活之中，挫折无处不在。 误区二：挫折教育就是吃苦。 生活苦不苦，其实是一个十分主观性的命题，这主要取决于是否是当事人的选择。如果是他的选择，或许就不苦。如果不是，别人看着再美好，当事人或许也会觉得很苦。比如说，那些网瘾少年，能够好几天不洗澡、不睡觉。在大多数人看来这很苦，但是他们却觉得很高兴。 误区三：挫折教育多向孩子说教就行。王极盛认为，家庭教育的核心是暗示、模仿、感染，父母的一言一行、一举一动都会传递给孩子。家长不能只是进行说教式的挫折教育，要从自己做起，面对挫折，自己首先得具有强大的抗挫能力，这比说一百句都管用。遇到挫折，家长只知道发牢骚，怨天尤人，那孩子多半也是这样。 挫折教育如何进行 既然挫折无处不在，那么面对挫折，应该如何应对呢？ 宗春山认为，面对挫折，首先要进行认知训练，或者称为归因训练。遇到挫折后，归因合理化。其实，人生不顺，十有八九。如果能够把人生不顺的原因都合理化，那么这样就不容易产生挫折感。相反，如果不能做到合理的归因，总是抱怨“为什么倒霉的总是我”、“为什么跟我过不去”，那么就容易受到挫折。 第二个则是情绪管理。不同的归因，就会有不同的情绪反应。那么如何管理我们的情绪呢？首先要能识别自己的情绪。这一点说起来容易，做起来难。俗话说：当局者迷。当你不能注意到自己的情绪，就很难识别自己的状态。不能识别自己的状态就很难管理自己的认知。另一种则是思维模式的改变。思维模式的转变，将直接影响情绪和状态。有的时候其实并非挫折，但被孩子当成了挫折，这是非理性思维。宗春山向记者讲述了一个例子。一名常年在班里名列前五名的学生，有一次考试没能进入到前五名，就不去学校了。在这个孩子看来，不能进入前五名，就不是好学生。 挫折教育与家庭教育 息息相关 王极盛认为，挫折教育与家庭教育分不开，孩子的品质、意志、视野都会受到家长的影响，家庭教育对孩子培养积极的抗挫能力作用很大。家长遇到困难，不能先打退堂鼓，要有战胜挫折的强大信心和决心。 当孩子遇到挫折时，家长要做出恰当的反应。要保持和孩子良好的沟通，因为只有在良好的沟通基础上，孩子才可能主动把他们遇到的问题讲给家长。当家长获知了关于孩子的令人瞠目的事情发生时，家长一定要冷静，控制住自己的情绪，不要图自己的一时之快，把火气发在孩子身上，要克制住自己，要坚决地和孩子站在一起，帮助他跳出阴影，走向光明。 王极盛认为，生活中挫折无处不在，没有必要刻意为孩子创造挫折，父母首先需要了解孩子自身的能力特点，关注他在日常生活中遇到挫折时的态度和应对的方式，在这个过程中加以引导即可。不要给孩子设置无端的挫折；尤其不要随便否定孩子这个人。在解决方法上多下功夫。当孩子遇到挫折时，家长要多从方法上给孩子以点到为止的启发和指导，尽可能让孩子自己来解决问题，克服困难，这样才能让孩子体验到成功感及父母的关怀。生活中，经常会遇到大大小小的“挫折”，这时，家长不要嫌孩子拖拉时间而包办下来，要给孩子足够的时间去思考和探索，解决问题后，引导孩子去总结自己的成功之处在哪里，下一次再面对挑战或挫折时，孩子就会主动积极地去面对。 王极盛告诉记者，根据他多年研究发现，在中国，家庭教育方式主要分为四种类型。第一种是过分保护式，在所有家长中占30%。这类家长包办孩子的一切。第二种是过分监督式，占30%。这类家长过分干涉孩子的生活，画地为牢，不许孩子干这干那。第三种是严厉惩罚式，占10%。这类家长对孩子经常打骂，这样教育的结果是，孩子要么胆小如鼠，唯唯诺诺，要么就是具有暴力倾向。第四种是温暖、理解、民主的家庭教养方式，占30%。 鲁迅曾说：真的猛士，敢于直面惨淡的人生。让孩子逐渐独立，不要将孩子总养在温室中，扼杀他们学习面对挫折的机会。学校和家庭要教育学生在任何情况下都要有敢于面对现实的勇气，在逆境中也能够顺利走出来，满怀激情地拥抱生活。老师和家长要多给学生讲解那些身处逆境仍然自强不息、奋力拼搏的人生经历。只有这样，才能够培养学生百折不挠的探究精神，从而提高其适应社会的能力。 本文来源：https://www.dywdw.cn/3572e904aa956bec0975f46527d3240c8447a183.html
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2023-04-06
