心情压抑了怎么办

2022-12-20 17:34:15 第一文档网 [ 字体：小中大 ] [

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【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《心情压抑了怎么办》，欢迎阅读！
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心情压抑了怎么办

压抑的情绪会对我们个人造成不好的影响，那么心情压抑该怎么办呢，下面我们一起来看看心情压抑的解决办法，欢迎大家阅读。

心情压抑了怎么办 1、说一次：

心里压抑，就不要压抑自己的情感，找几个好朋友，好好向他们说一下，释放一下自己的压抑情感，不想说的都说出来，就好受了，不会压抑了。 2、醉一场：

虽然是借酒消愁愁更愁，但是心里压抑无法释放的时候，和几个朋友好好的醉一场，疯狂一下，痛痛快快的醉一场，梦醒来就会放下一些了。 3、哭一场：

不要假装的太坚强，有苦就说出来，不要压抑自己，虽说男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处，痛痛快快的哭一场，也就不会那么的压抑了。 4、玩一场：

出去疯狂的玩一场，挑战生命的极限，爬山，蹦极，滑雪等一些运动项目，都可以让自己明白生命的真谛，困难烦恼不过如此。

5、解决问题：

心里压抑，解决的办法还是要找出压抑的原因，解决了心里的问题苦恼，压抑自然就消除了，不解决问题，再好的方法也是缓解，只有把问题烦恼解除了，才会快乐起来的。

6、放下面子：

所有的压抑很多的时候都是来自于面子，自己因为面子放不下，总是表面上装得很坚强，其实很脆弱，自己苦着自己，所以应该想得开一些，为自己活着，活就要活得潇洒一点。

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